冬天是宝宝抵抗力减弱的高发期，婴幼儿抗病能力弱，很容易病毒侵入引起感冒、过敏、腹泻等症状。其实，大多数过敏、腹泻及感冒只要加以注意就能得到改善，让宝宝成长。孩子冬季如何增强抵抗力，减少过敏产生，预防加治疗至关重要！小编结合众多妈妈的实用经验和儿科医生的建议，整理了5大防止宝宝食物过敏的妙招。

　　妙招一：延长母乳喂养时间或针对宝宝过敏对症治疗

　　延长母乳哺育的时间，至少能到6个月。母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及多种抗体，对防止过敏很有好处。哺乳期间，妈妈避免吃容易引起过敏的食物！如果妈妈的母乳不足，且宝宝对牛奶蛋白过敏（CMA），应该严格回避牛奶等乳制品，建议使用针对宝宝研制的抗敏奶粉-如康敏金氨基酸婴儿配方粉，它能有效缓解宝宝过敏等症状等。权威研究报告显示：康敏金氨基酸婴儿配方粉可在3-5天快速缓解胃肠症状：腹泻、呕吐、反流等；两周左右缓解牛奶过敏症状，包括皮肤症状：湿疹、瘙痒、红斑等，是一款过敏宝宝值得信赖的产品。

　　妙招二：不要过早添加辅食

　　宝宝出生后第一年的饮食要以低过敏的食物为主，同时辅食添加不宜过早。每周逐步给宝宝增加一种新食物，从蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始。过敏体质较为严重的宝宝，添加辅食的时间可稍晚些，推迟到6～8个月时再添加，蛋和鱼在18个月大以后再添加，另外，宝宝需要每日定量添加抗过敏奶粉-如康敏金氨基酸婴儿配方粉，完善的营养黄金配方，促进宝宝正常发育，成长无烦忧！

　　妙招三：不多种食物同时添加

　　在给宝宝添加固体食物时，添加的量要少，品种以单项为宜，观察宝宝无过敏反应时再多喂或加入新的辅食。切忌多种新食物同时添加，分辨不清过敏原。

　　妙招四：发现过敏食物立即停止

　　妈妈如果发现宝宝对一些食物有过敏反应时，应立即停止食用。因为，对于严重的食物过敏的宝宝，如果没有及时进行有效抢救，还会危及生命。因此，一旦发现发生过敏症状，应当高度重视。如果过敏症状没有改善甚至恶化，应及时就医，并注意在日后一段时间的喂养中避免再次接触相同食物。

　　妙招五：避免食用高过敏原食物

　　对于过敏宝宝来说，进入冬季时要注意饮食的清淡，避免食用含有高过敏原的食物，如牛奶、有壳的海鲜(虾、蟹)，有壳的坚果(如花生)、麦等食物。奶粉的选择也要针对宝宝过敏的配方粉为宜。

　　妙招六：保证适量运动

　　冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上如果住在高楼大厦，更是很少下楼。但是孩子正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少，不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此稍受点凉就容易感冒。

　　婴幼儿可以在家中和父母做些小游戏，或者参加一些户外活动，不仅帮助宝宝做了运动，还可以提升参与意识，增进孩子与父母的感情。年龄大点的孩子，可在天气较为暖和的时候做适量的运动，如跑步、游泳都是很好的运动。冬天要给孩子常晒晒太阳，可以增强孩子对营养的吸收能力。

　　但是，在户外时要尽量避开拥挤的公共场所。冬季是流感的高发季节，要预防流行性感冒的传播。公共场所人群拥挤，通风条件差，最容易传播流行疾病。如春节快到了，带着孩子走亲访友，应尽量避免出入空气不洁，人群拥挤的公共场所。如果有时确实无法避免进入公共场所，应该随身携带口罩，给孩子带上口罩，并尽快离开。

　　对于过敏的宝宝预防加治疗非常重要，只要掌握了正确的和喂养方法，宝宝在冬天一样可以保持健康活泼。