冬天吧，和爸妈一起窝在家里看电视，和朋友一起吃热腾腾的火锅，和爱人一起在雪地里行走，想想就觉得幸福和满足。小编整理了为什么今年是2020年最后一个冬天，供参考借鉴。

　　为什么今年是2020年最后一个冬天

　　其实是说这是21世纪10年代最后一个冬天。

　　冬季保暖小技巧

　　1头部保暖

　　我们的头部，里称为“诸阳之会”。寒冷的天气会令血管收缩，人们就会出现头痛的症状，甚至会造成肠胃不适等。所以冬天出门的时候，带帽子是一个很好的选择。

　　2背部保暖

　　如果我们的背部被寒冷刺激后，寒气会通过传入我们的内脏。冬季暖背可以把寒气从体内逼出，从而增强身体的免疫力，帮助我们内脏增强，减少生病的几率。

　　3脚部保暖

　　我们脚底的经络对应着我们的五脏六腑。暖脚其实就是暖我们的五脏六腑，帮助我们人体驱寒，而且用热水可以帮助我们改善我们的循环，帮助我们增强我们的体质，促进人体的新陈代谢。

　　冬日保暖小贴士

　　1常喝白开水

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水不仅能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消毒废物之功效。

　　2少吃生冷、寒凉食物

　　吃热食可以起到暖胃的功效，平时在日常饮食中适度的加入一些胡椒或者生姜，也可以起到暖胃、脾胃的功效。

　　3温水洗脸

　　当水温超过38℃，洗脸会更干净，但是脸上大量的皮脂也会被洗去，甚至伤害的角质层。所以冬季洗脸要注意水温在30℃左右为宜，有效清洁脸部的同时，也避免过多皮脂流失和脸部干裂。

　　4睡前不洗头

　　冬季洗头应该选择一天中温度较高的时候，切忌在睡前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量，这个时候去睡觉，很容易。

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