读者困惑：

内心非常正能量，可却是行动的矮子，报名了各种考试、制定了各种学习计划，都没有很好的实施！没有实施好的时候又会责怪自己，内心非常纠结，想着一定要好好努力，学习更多看更多书。但是每次看书都犯困，稍微有点身体不舒服或者有一点倦意就借口不学习。奔三的年纪，工资还是应届生水准，也没有什么能力，我觉得自己没救了，内心很挣扎，现实很残酷，想尽快摆脱现在的这种局面。很不满意目前的状态，可是有行动的心却还是在原地踏步，不知道该如何给自己充电找动力，希望可以得到一些帮助。

魏湘老师解答：

你好！你说得情况可能很多人内心都有这个感觉，包括我在内。这个问题好像涉及到一个意识与潜意识冲突，也就是说我们意识中特别想做点什么，但潜意识根本没动力，也不想做。弗洛伊德曾说过现实是我们内心精神生活的体现。所以，我们可能真得了解一下内心的潜意识了，做这些事心里愿意吗？你内心里高兴，估计怎么加班都没问题，但如果心里排斥着这件事，那么即使天天有时间估计都不会做。

所以，有必要我们看看这些考试是必须要考得？还是心里焦虑而通过复习考试的方式暂时缓解呢？如果说第一种可能性，这是生活里必须的几次考试，可能通过休息与学习交叉进行，或者安排几个时间段学习，学习结束后，马上有些奖励措施，看点你喜欢的节目啊，或出去玩玩啊都可以。这就是我们内心有个现实原则，还有个快乐原则，如果既能做点符合现实的事情，同时附加一些令内心喜欢的活动，相辅相成，或许你的内心会愿意做些必要的事情，比如复习考试。

我们继续谈谈到第二种可能，就是在生活中已经有了潜在的焦虑感，通过安排学习和考试来缓解焦虑感，如果这种情况，可能你的内心就真的不会愿意学习了。这个时候，需要的可能不是增加新的考试，而是理解你内心的焦虑是什么？工作是你喜欢的吗？生活里又有些什么样的困难阻碍着你享受生活呢？理解了这些潜在的压力，再安排你的生活节奏可能更合适一些，也更符合内心快乐与现实原则的结合。

此刻，我就很愿意回答你的问题，所以写起来特别顺利，相信你的内心也会有这么愉悦的时刻，静下来，看看你都喜欢做什么呢？

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作者：魏湘