在面对“跳槽”这只磨人的小妖精时，我们会产生哪些困惑，以及产生了又该如何解决呢？

一、首先，是什么让你想要跳槽？

一个人的行为由动机引导，而动机不但受现象影响，还会因为个人的信念与理想而产生，也就是说，会有很多因素让你产生想要跳槽念头，甚至付诸行动。以下四点便是最常见的让你想跳槽原因：

（1）欲求不满

“这不是我想要的工作”、“这不是我想要的未来”

这是大部分跳槽者的共同心声，对工作内容感到不满，与自身职业规划不符在跳槽原因中占有58%的权重，人本主义学家认为，人都是有自我发展与完善的本能的。一旦出现了“我还可以变得更好”的念头，跳槽者就会很想离开；其次是认为自己所在企业的成长机会与发展空间有限（52.2%），还有一部分，是认为自身的提升空间小而想到要跳槽（27.0%）。

（2）累觉不爱

“好累，每天上班是要干嘛”、“累得像只狗，赚得不如狗”

心累是一种什么体验？那必须是刷到同班同学发朋友圈晒自己在排队买苹果，你却只能捧着山寨机啃苹果；隔壁家小明兼老板外甥带着女朋友跟你抱怨旅行团老是载他们去购物点，你心里一边问候他们全家一边担心着好不容易请到的年假会不会老板一个不开心就又临时只派你到外地出差。这种时候不但会对工作产生倦怠感，还恨不得立马打封热腾腾的辞职信甩老板一脸！在跳槽理由中，薪酬不够、出差劳累、待遇不公的权重分别占到了49.7%、21.5%和21.2%。

（3）貌合神离

“老板是上帝！哼哼哈！WE ARE THE BEST！哼哼哈！（天哪噜这是在干嘛~）”、“这真真是极好的（你个贱人就是矫情）”这种表面行为与内心os不一致的后果轻则认知失调，重则简直会让你怀疑人生，在跳槽理由中，无法认同企业管理及企业文化，所在职场人际关系复杂也占到了离职理由的33.6%和12.8%。

（4）引人犯罪

“啊？没事干吗给我offer，矮油好烦了啦~”

这是一个多么让人羡慕的跳槽理由，当被其他企业或者猎头挖的时候，那种纠结的感觉……估计旁人是不懂的了，被挖占了离职理由的3.6%。

.二、现状的我，该不该跳槽？

为了给各位纠结中的朋友一些帮助，小编可是不辞劳苦~东奔西跑~上蹿下跳地采访了咱们壹心理7位咨询师的看法呢，他们不但有着扎实的咨询功底，而且在职场上也是有相当丰富的经验，现在咱们就来看看，各位咨询师们对跳槽的看法吧——

陈秋月（壹心理专栏作者）：任何一个求职者，不管入职时间多久，求职过程中需要解决的根本问题是自己的需求和企业的需求是否匹配。

采铜（知乎网知名作者，心理学博士）：职场新人跳槽要慎重，因为积累不多，跳也很难跳得更好，不如安心多学点东西。至于老鸟的话，跳槽倒可能上一个新的台阶，但是风险也比较大。

蒋涛（HR）：3年内还处于职场方向定位职场风格定位的阶段，3-5年才是职业沉淀的阶段。根据个人不同时间也不尽相同。心态的调整非常重要，在全面评估的情况下应该尽快确定适合自己的行业，并做好选择。不要在一个舒适期呆太久，否则格局永远那么大。

丁天麒（壹心理专栏作者）：其实，如果在职场能够不转工，就尽量不要。转工之前要明白自己的人生定位到底是什么，不能没有梦想也切忌梦想太虚幻。

曾磊（国际认证EAP专员 国家二级心理咨询师）：有的职场新人进入职场之后会越发的觉得现实的职业生涯和之前的期待产生了越来越大的差距。其实，迎接变化对于人类来说本身就是一种极具挑战的事情。

洪宇（方地心理咨询机构的合伙人，18年人力资源管理经验）：99%的人频繁跳槽未如所愿，最根本是缺乏准确的职业定位。不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。当你职业定位不清晰，即使你再努力工作，最终还是不知道自己适合做什么？千万别再假装工作很勤奋，跳槽前先思考好职业定位，你的跳槽会更有目标和价值。

吴翔（心理套娃发明人之一，中山大学心理系硕士）：假如我们现在已经看到职业生涯终点，按照别人给我们布置好的轨道走完，那么职业还有什么意义呢？敢于探索自我职业的多种可能，生命因为不可知而更精彩！探索，就值得尊敬！敢于尝试新职业，激活压抑多年的潜能。

三、决定跳槽，我该怎么做？

在技巧方面：

第一步：没有方向，何必远方，做好定位

在跳槽前时将自己的核心竞争力梳理并展现出来，梳理出自身可作为职业发展的能力特长；了解自己的职业价值观；将以上两点结合当前的就业机会，进行综合考虑。.

第二步：没有“酒香不怕巷子深”这回事，做好价值包装

这其中包含两个重要环节：一是简历制作；二是面试技巧。简历制作以职业定位为中心，抓住“简洁”和“重点突出与应聘职位匹配的能力特长”这两点。面试技巧主要是要准备好回答关于“应聘优势”、“职场空白期”、“个人职业规划”等问题的话术，将所有回答都引向积极的方面，减少HR的疑虑，这样才能通过面试，让自己取得主动权，也是为自己谈高薪打好基础。

第三步：贵人相助能加分，高人引荐

贵人相助非常重要。对于在某个领域已有一定发展，有一定人脉积累的职场人来说，通过一些高层领导、高管，或业内有声望、有名气的人来推荐自己，能为自己加分，也可成为证明你有能力、有实力的佐证，增加你谈薪的底气。

在心态方面：也许，我们远不完美，但我们是唯一的。试着将职场与成功划上不等号，试着去“敢于不成功”。因为没有金钱名利的束缚，所以我们拥有了更丰富的可能性。

职场的路走到今天，我们或多或少会选择，会放弃。只要追随我们的内心，我们终会选择正确的路。

四、决定留下，我该如何适应？

安分守己从来就不是一个贬义词。我们总是要到后来才会领悟：当你遇到机会的时候并不自知它到底有何好处，而当你逐渐成熟懂得珍惜的时候，往事却已经成为了一段遗憾。没关系，再好的工作也有400次想辞职。

你可以接受你犯的错，可以从中学习，也可以继续前行，但你绝不能让这些错白犯。偶尔厌倦的时候，找回你的目标，回想起工作的意义：全身心投入工作，你就能拥有幸福的人生。请务必懂得：劳动是医治百病的良药，工作能够克服人生的磨难，让你的命运获得良机。

工作需要一个聪明人，工作其实更需要一个踏实的人。我们也许不是冲在第一的人，那么我们就去做“最后一个人”。最后一个放弃的人，最后一个离开的人，最后一个还在坚持努力的人，最后一个坚持原则和价值观的人。

五、结语：拨开迷雾，看清自己

小编认为，在跳不跳槽之间纠结的无非是生活中有太多的不一样：企业与个人需求不一样；期望与现实不一样；这家企业跟那家企业不一样；你自己和隔壁家小明也不一样……那又怎样，世界上从来就没有一模一样的东西，接纳自己，明确了自己想要的，辅以努力与坚持，这所有的不一样不过就是障眼的迷雾，跳与不跳，心中便自有打算了。.

好啦，本次的专题就到这里，不知各位朋友们看完之后有何心得？欢迎在下面评论区进行留言讨论。

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作者：黄小希（ID:onexinli）