不通则痛，通则不痛：堵心的时候，别委屈了自己

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　　感觉是一切虚幻事件的核心。它从未确立过任何事情，但又和任何事情息息相关。情绪是埋在所有真实上面的浮土，不把它们清理干净，真相就无从裸露。

　　传统的教育，教导我们要忍让，要宽容，要忘却。然而长久的压抑会带来更大的反弹，积攒的痛苦如暴风骤雨般袭来，霹雳能将我们击为灰烬。

　　没有哪一样事物，通过压抑，可以自然而然地消失。地球内部的压力，会通过火山爆发来释放。水库的压力，会通过堤岸崩塌、洪水溃泻而释放。

　　身体的不适，会演变成急病，让你不得不全神贯注地解决。金钱的压力，会恶化成破产。感情的压力，会走向分道扬镳。所以，要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略了小的不安。它们摞起来，会把精神压弯。

　　人们常常以为抑郁的人是没有能量的。我们看到他们萎靡不振，好似一团沾满灰尘的瘫软抹布。但其实，压抑是一种极大的能量，不信你看抑郁的人，他们可以决绝地自杀，从高处一跃而下，这需要何等的胆量和执着。

　　千万不要轻视了抑郁的人，以为他们没有能力改变。能量执拗地存在着，只是失却了方向，不是向外攻击就是向内攻击。

　　尊重你的情感，并不是要情感直接做出决定，而是尊重情感的波涛起伏；不是压抑情感，而是疏通情感。

　　中医说，不通则痛，通则不痛。

　　先要将痛苦纾解开来。拧成一团乱麻的情绪症结，简直就是毒药。用不着外界的纷扰，单是内心的混乱，就完全能导致崩溃了。该恨谁，就在心中将他诅咒千遍，可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。

　　你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。如果还不解气，就把一个抱枕靠垫或荞麦皮枕头当作替罪羔羊，扔到地上拳打脚踢，直到羽绒飞扬、遍地鹅毛也在所不惜，荞麦皮漏撒一地，就慢慢扫起。假如怒火还未消，就在纸上写上仇者的姓名，然后明明白白地写出：我恨你！恨你……

　　我教过一个朋友这招，他咂咂嘴说，做不来。

　　我说，为什么呀？这并不是很难的动作啊！如果你找不到安静的地方，我可以把自己的家借给你。哪怕你声震九霄，也没有人会听到。

　　他说，那不是像个神经病吗？！

　　我说，怎么会！你压抑得太久，已经忘了如何来表达愤怒。整天装在西装革履的套子里，已经没有真的血肉。

　　接触自己最内在的情感，它既然存在着，就必有其合理的走向。

　　就像当年大禹治水，不是围追堵截，而是疏导引流。现在，你的情绪像堵车一样塞在一起，神经通路已完全不畅通，哪能做出英明决定？听我的，开始吧。

　　他犹疑着说，这很不习惯。

　　我说，是啊，你已经习惯了掩藏和压抑。其实，凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。

　　你压抑了正面的能量，

　　本该你承担的义务，你偏偏躲闪；

　　本该你做出的决定，你犹豫不决；

　　本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……

　　你以为你这是大度，是高风亮节，是安全、敦厚，其实不过是懦夫。而且那些被压抑的能量，迅速地凝变成了牢骚、怀才不遇、指手画脚、不在其位而谋其政，让人厌烦……这还算是好的，因为你把能量的矛头对准了外界。

　　更糟糕的选择，是缄口不语，把一切真知灼见藏在肚皮里，愣愣地旁观这个世界，在无人的风口抚胸长叹。

　　向内攻击的结果也是以自身为假想敌，罹患种种疾病……被压抑的能量化作钢刀，在胸廓之内到处乱戳，也可能跑到哪里聚成块垒，就成了凶险的癌瘤。

　　至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，会更为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

　　我所推荐的抱枕法，是一个简便易行、安全可靠的方法。只要你养成了习惯，对于让你万分不舒服的事，直面相对，找到问题的症结，把脾气宣泄出去，你会觉得云开雾散、月朗风清，精神就轻松了好多。

　　情绪遮挡着视线之时，我们能看到的出路是很少的，有时简直就是大雾弥天，日月无光。当我们安静下来，心灵的能量就渐渐呈现出来，就能发现很多被震怒的荒草遮掩的曲折小径。

　　我就曾经把一个枕头摔开了线，之后心平气和地把开线之处缝起，虽略损美观，但并无大碍。

　　有人能摸索出其他适合自己的方法排解幽愤，这也很好。

　　比如阿甘，他的法子就是跑步。无休止地跑，在步履交替的过程中，他慢慢疗治了自己的创伤。

　　怎么样，朋友？你找到蒸发自己情绪的好法子了吗？如果你已经找到了，恭喜你啊，这样你就比较能面对真实的自我，再不委屈自己。

　　真爱就是一边嫌弃一边不离不弃

　　文/南有

　　1

　　我身边有一对情侣特别受到大家瞩目。因为男生是特别帅气迷人的样子，而小姑娘却普通而朴素。

　　我第一次见到这个男生的时候，直接是被他帅醒的。

　　他不说话，说话，笑起来，不笑起来的样子，都是帅的。

　　身边很多认识男生的人都很不解，为什么他最后会和这样一个姑娘在一起。不是没有长得很漂亮的姑娘追过他，可是他都不动心。

　　我和这个男生是大学特别要好的哥们。身为一个超级外貌协会者，我最后实在看不下去了，有一回在微信里开玩笑问他，嘿你就不能换一个女朋友吗？

　　哥们回我说，张南，你们都觉得她不好看不漂亮。可是啊，在我心里，她就是好看的。

　　哥们刚开始追这个姑娘的时候，姑娘身边的朋友都觉得不可思议。毕竟哥们不仅念书成绩好，而且篮球打得好，人也长得帅。

　　这种人丢在花痴泛滥的女生堆里，分分钟是被抢得渣都不剩的。

　　而姑娘呢，是一个特别普通的人。长得一般，也没有什么特别突出的特长。

　　哥们注意到她，只不过是因为有一次他打完篮球，刚好看到她帮忙刚入校的师妹们拉行李。

　　明明自己个子小小的，帮起别人来，却满身都是力气。当时他觉得，这姑娘真热心肠。于是很低调地追起姑娘来。

　　一开始姑娘都觉得很惊讶，很多人提醒她，说不定他是跟别人打赌了，或者是闹着玩的。

　　谁知道后来啊，他们就在一起了。毕业没有分手，工作异地没有分手。而且一直到现在，他们就要结婚了。

　　再后来我问哥们，哥们说，姑娘对他各种好，而且他喜欢她周到细致的心思，可以照顾到身边所有人的感受。一个懂得为别人着想的人，是善良的人。

　　或者喜欢一个人，并不是因为她有多好看。你不是倾国倾城，但是却刚刚好能填满我的眼睛。

　　2

　　都说经常假装嫌弃你的人，一定是最爱你的人。

　　第一个嫌弃我长得丑的人，是我妈。

　　我之前在文章里写过我妈，她总是能从我身上找到100种我丑的证据。

　　某一回我们一起在客厅坐着，她看电视，看到一个男明星。

　　我妈突然脱口而出说，这人怎么这么丑，比我儿子还丑，还是我儿子帅！！！

　　我当时正玩着手机，听到这句话正想嘚瑟几句，心想我的妈啊，你终于认清你儿子的真面目其实就是一个帅哥了啊！有眼光！

　　结果一看电视，靠，我妈在看电视节目，说的是黄渤……

　　妈你别说了，我想静静……

　　其实吧，爸妈嫌弃自己孩子长得丑，并不是真的嫌弃。

　　在这个世界上，真正爱我们的，还真是他们。

　　3

　　我见过很腻歪的情侣，但是一把年纪还很腻歪的，就属我大学一女生同学的爸妈了。

　　两个人加起来也有100多岁了吧。

　　阿姨每天都喜欢穿得很时髦，叔叔就负责站在旁边看。

　　我同学说，我妈啊，每次出门穿衣服，都要在镜子面前转几圈。

　　然后回头问我爸，这衣服好看吗？

　　我爸就会一脸色眯眯，哦不是，是笑眯眯地说：好看，但是你更好看。

　　我同学跟我描述这一场景的时候，我能感觉到她当时受到的伤害。

　　我同学说，其实我妈年轻的时候很漂亮的，我爸也很帅。

　　这么多年来，他们都是这么腻歪的。

　　看了那么多年，我都看腻了，我爸还老说我妈好看。

　　这么多年了啊，我妈脸上都是皱纹和斑点了，我爸还说我妈好看。

　　我听完她的描述，当时想起了那句歌词：

　　多少人曾爱慕你年轻时的容颜/可知谁愿承受岁月无情的变迁/多少人曾在你中来了又还/可知一生有你我都陪在你身边/可知一生有你我都陪在你身边

　　这大概就是感情的最美结局吧。

　　愿我们老的时候，还会有人喜欢看我们脸上的皱纹。