国旗下讲话：心态平和最关键

　　小明是小学毕业班的学生，人挺聪明，接受能力也强，可就是考试成绩很不稳定，单元测验、模拟考有时候成绩是班上的前几名，可下一次考试又掉到了倒数几名，真是大起大落。为此，小明十分苦恼，整天悲观消沉、患得患失，搞得现在心烦意乱，没有办法静下心来复习迎考。

　　其实，我们经常会看到一些像小明一样的同学，明明很熟悉的题但在考场上却做错，事后懊悔不已。为什么会这样呢?

　　老师先来讲个故事，也许会给大家一些启发。

　　老胡爱好广泛，尤其是喜欢收藏古董，简直着了迷。前些天，他气鼓鼓地对朋友说，他家的保姆在给古董除尘时，失手把一件最值钱的古董——狮头瓷瓶给摔坏了。真是邪门啊!哪件都没摔，就摔最值钱的。他说，保姆几年来与他们家相处得很好，不可能使坏呀!更可气的是，这个瓷瓶刚买来时他就对保姆说，这是家中最值钱的一件古董，擦拭时要特别小心。日后，怕她重视不够，又多次提醒她：千万要小心，别摔坏了，可不愉快的事偏偏就发生了。

　　从表面上看，“打碎瓷瓶”是偶然的，其实是有其必然性的。因为一个人越是对某件事过于重视时，心里就会紧张;而心里一紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。而保姆就是因为这样才失手打碎瓷瓶的。

　　其实很多同学考试考不好的重要原因之一就是因为心里紧张与焦虑。临近大考，不少同学都像小明一样，被烦躁情绪困扰。良好的考前心态，是考试取得好成绩的一个重要保证。有的同学因平时测验失误就怀疑自己的能力，认为自己根本无法取得好成绩，于是悲观消沉;有些同学因基础差或期望值高而产生了担忧情绪，总担心自己考不好会辜负父母、老师。还有的同学认为复习得差不多了，就坐等考试，这种应考状态也是不可取的。

　　瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地面几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，专心致志地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。

　　对于每一位学生来说，都希望能获得学习和考试的成功，而要想发挥出自己的最高水平就要具有这种瓦伦达心态。

　　心态平和最关键，所以老师希望同学们面对考试时不要总给自己加压，而要减压，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能地掌握所学知识，在各种考试中高水平发挥，考出理想成绩。