到了一定的年龄，宝宝需要掌握的机能是很多的，其中平衡力就是比较常见的一种，但是锻炼平衡力并不是一时就能学会的，一定要分阶段，分一些方法，耐心的教给宝宝，才可以更好的掌握平衡力。

　　其实控制平衡力的方法是有很多的，你知道吗?控制平衡力的器官在宝宝的耳朵里，是耳蜗前庭神经，而控制这个神经的总司专是人类的小脑。所以，训陈宝宝平衡力不仅能使肌肉得到锻炼，而且有利于他神经的完美发育。

　　1、-6个月：坐飞机

　　让宝宝腹部朝下，用一个胳膊牢牢托着宝宝的胸部和腹部，另一只手托住宝宝的头部、然后轻轻地来回摇晃宝宝，并同时哼唱有节奏的歌曲。让宝宝感觉像坐飞机一样，宝宝在抬起头部、颈部和肩膀，锻炼上半身力量的同时，也深刻地体验了平衡的感觉。

　　小贴士：家长通过变化宝宝身体高度的方式锻炼其空间感的认知能力，不过请注意将高度控制在安全范围，一般勿超过胸部的高度。

　　2、6-18个月：球上平衡

　　准备一个比较大的塑料充气皮球，稍微把皮球放一些气，让宝宝趴在瘪一些的塑料球上面。然后家长扶着宝宝，轻轻地前后左右地摇动。让宝宝把头轻轻侧向一边。同时，父母要和宝宝说话或者唱歌交流，帮助宝宝集中精力。因为轻快有节奏地运动和腹部轻微的压力会让宝宝感觉舒适。等宝宝稍大一些，可以让宝宝坐在塑料球上，扶着宝宝带着球轻轻地跳一跳。

　　小贴士：请使用材质较厚的塑料充气球，其力度足以承受宝宝体重的需要。父母两人可做配合，一个人面对宝宝进行互动，另一个以确保安全为主。

　　3、6-18个月：转转乐

　　让宝宝坐在的转转乐上，转转乐平面朝上放置。家长轻轻左右摇动转转乐，也可慢慢旋转转转乐。同时和宝宝保持目光交流并唱着儿歌。这个活动可以练习宝宝动态中的平衡能力。

　　小贴士：还不能坐稳的宝宝可以躺或趴在转转乐上,以免宝宝在摇晃、旋转过程中摔倒，家长要和宝宝保持眼神的交流，让宝宝有安全感。

　　4、18-28个月：旋转降落伞

　　让宝宝站在彩色降落伞中央，然后家长分别拿起降落伞的4个角慢慢地朝着顺时针方向旋转，而宝宝要保持站立不倒。然后家长可以加快速度，提高难度。接着可以停下来，稍作休整后向着逆时针方向旋转，继续考验宝宝的平衡力。

　　小贴士：请家长根据宝宝的发展时间表增加活动的难度。加快降落伞转速的前提是宝宝可以在匀速时保持良好的站姿或掌握了根据外力良好调整身体姿态的能力。

　　5、28-36个月：走独木桥

　　让宝宝向两侧平举双臂，走过独木桥。在独木桥下面要放上软垫，保护宝宝从桥上摔下来的时候不会碰伤。等宝宝渐渐行走平稳之后，可以让宝宝练习走上滑滑梯的斜坡，增加练习的难度了，充分锻炼宝宝的平衡能力。

　　小贴士：若室内温度合适，请在木制器械上开展活动前脱去宝宝的袜子，这样可以加大脚与木械的摩擦力，增加活动的安全性。

　　对于宝宝锻炼平衡力，每一个阶段的方法是不同的，家长一定要知晓，希望上述的介绍可以给妈妈带来一些必要的帮助。