5公里用时20分钟内,在跑步爱好者中属于什么水平 1、公里跑进20分钟，在业余跑步爱好者中属于中上水平，接近业余精英门槛。横向比较群体层次若以健康跑者为基准（普遍30分钟上下），这个成绩快过80%以上普通跑步人群。对照大众跑步赛事成绩表，20分钟通常对应30-40岁年龄组前15%的排名，在跑团活动中常能达到领跑梯队。2、以20分钟跑完5公里，属于大众跑者中较高水平，接近业余精英门槛。这一配速相当于每公里4分钟，多数普通跑者需要3-6个月系统训练才能达到。相较于不同人群：30岁以下男性占比70%，女性需缩短2-3分钟属于同等级；50岁以上人群能达标者不足5%。