高分!!!求详细篮球技巧 1、手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。2、去车少的街道上运着球慢跑，记住头一定要看前方、要用手指内侧运球掌心尽量别碰到球（这个你可以在训练结束时看掌心脏不脏就行了），你坚持这样练下去想必你快攻时无人能拦截你（这个练法的跑速要不断提高才行）。