篮球投篮技巧怎么练 双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。随球动作 手臂伸直：投篮后，手臂要自然伸直并指向篮筐。 手腕下压：手腕轻轻下压，手指指向地面，这有助于保持投篮的准确性和稳定性。 增加力量：随球动作还可以增加投篮力量和控制力。 其他注意事项 大量练习：掌握投篮技术需要大量的练习和反复的磨练。