想完成的事受到了阻碍，最初的期望变成了失望；无法阻止的失去，难以抵挡的压力。你困在情绪的牢笼里，努力找寻一个出口。更糟的是，并不是一次两次，为何总是这样，像陷进了沼泽，你撕心地呼喊：快点逃离，快点逃离！可是，坏情绪这个家伙，让你逃不开，躲不过。

　　负面情绪像是你那坏坏的恋人，经常惹你生气、伤心、难过。但是他们也会给到你温暖、帮助、支持、幸福。每一种负面情绪都像是拥有不同性格的恋人，有时爱，有时伤害。光记着伤害怎么能感受到爱呢，所以，我们来看看这些负面情绪能带我们那些"爱"。

　　1."愤怒君"带给我们的力量怎么用

　　生活中随时都可能发生我们无法接受的事件。"愤怒君"这个时候就会出来，给我们一些外援，让我们好度过眼前的"劫难"。内心力量不足的人，往往更需要"愤怒君"的力量，久而久之，就依赖了，总是希望"愤怒君"去帮我们改变那些人事物。但是，世人最大的错误是企图运用愤怒的力量去改变外面的人事物，这是行不通的。你愤怒之后，外界除了对你的看法又降低之外，对事情的结局没有任何促进作用。所以，亲爱的，用"愤怒君"的力量去改变自己吧，这才是突破的方向。

　　2."痛苦君"提醒我们是时候离开了

　　"痛苦君"确实太坏了，总是无视你的内心感受，让你一直沉浸在痛苦之中。你很想说，不能对我好点吗？我很痛苦。可是"痛苦君"才不管，会继续折磨你，让你精疲力竭。其实，你也许没有听见他在不停的提醒你："傻瓜，痛苦了，就快走吧！"。是的，如果一件事或一个人让你感到痛苦，你应该做的是离开。对方并不需要改变，需要改变的是你，是你的方向不对，还不赶快大步离开，和"痛苦君"saybyebye!

　　3."焦虑君"教你如何HOLD住大场面

　　每次考试之前，有艰难抉择的时候，有重要项目没有完成。"焦虑君"就会登场了，他时时的刺激你，让你坐立难安，你好想跟他打一架。其实，你误解他了。他的是意思是，亲爱的，这件事很重要哦，你要再关注一些，你看看还有哪些资料没有准备好啊，还有哪些方面没有考虑完全呢，这件事你的能力好像还不太够哇，得再加把劲。所以，你该去琢磨还有哪些可以做的事情，尽可能地去做充分的准备，不要浪费了"焦虑君"的好意，他是在指引你更好的解决问题。

　　4."困难君"告诉你还可以有别的选择

　　困难也是一种情绪。当你遇见"困难君"的时候，你得悠着点了。他通常会毅然而然的挡在你面前，让你不能往前走。他会站在那里给你分析：往前走的话，你要付出的代价会很大，也许会超出你获得。你要考虑好，是打败我继续往前，还是聪明的绕道而行，还是乖乖的回到自己的领地。所以，"困难君"的为难意义重大。困住了就是困难，你将一直面对"困难君"，狭路相逢，你小心选择。

　　5."恐惧君"为你编织了怎样的幻觉

　　恐惧源于未知，因为不知道前路有什么魔鬼会让我们失去什么。"恐惧君"说，我要拿走你一样重要的东西。你以为他要的代价，是你不愿意付出的。他是在迷惑你呢，让你对失去感到害怕。可是，他的本意并不是要你的代价，而是帮助你明白什么对自己最重要，最不可失去。所以，我们常常在面对绝境的时候才会明白什么才是生命中最重要的，这就是"恐惧君"给的爱的指引。不过，真正的勇气是，虽然有恐惧，还能继续走下去。

　　6."失望君"是个有强烈控制欲的家伙

　　你对什么感到失望呢，也需是对外在人事物的失望，也许是对自己的失望。但很多事情的结局，完全不是你希望的那样，或是自己不能达到自己的要求时。"失望君"就会臭骂你了："你怎么搞得呢，怎么没有控制住局面，你怎么连自己也管不好呢"。事实上，他的启示是，没有什么是你能绝对控制的，不是所有事情都能如愿，但你仍然要坦然接受事实，更要接受你自己。

　　7."悲伤君"让你在失去时学会珍惜

　　不管我们多么努力，不管我们多么不舍，有很多人、很多东西，还是会失去。有拥有，就会有失去。最终，我们从这个世界上失去我们自己。所以，"悲伤君"很煽情，让你流泪，让你恨不能从前。他也会安慰你："亲爱的，无论如何，前面的路你还要自己走，记得更加珍惜遇到的一切，因为我们随时会失去"。就算失去会悲伤，我们还有现在拥有的和曾经拥有的回忆。

　　8."忏愧君"、"内疚君"、"遗憾君"的未完成情结

　　这几位呢，都是一类的啦。他们有自己独特的魅力，让你无法离开他们。你明知道不能继续了，还舍不得放下，心里有个角落隐隐作痛。他们给你的帮助是，让你去发掘那些已经看似完结的事情里，还有未完结的部分。如何对待那些未完结的部分，是你要认清的问题。他们给你力量推动你去完成那些未完成的事，未了的心愿，走进自己未到达的境地。

　　负面情绪君都是些有个性，不爱直接表达爱意的人，但他们时常伴随在你身边，给你指引，给你力量。他们不像积极情绪那样直接给你鼓励，你要认真体会他们的真正心意。负面情绪也都是真爱啦！