，为农历二十四中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。以下是小编给大家整理的农历2019年小寒是几月几日_小寒吃什么传统食物.希望可以帮到大家

　　小寒吃什么传统食物

　　羊肉

　　到了冬季的时候，吃羊肉的习俗就是很常见的了，因为羊肉能很好的去除身体的寒气，而且羊肉在有的时候帮助身体排出很多的垃圾。吃羊肉、涮羊肉火锅。羊肉自古被人们看作食补的佳品。小寒作为寒冬的开始，人们喜欢在此时吃羊肉御寒。

　　菜饭

　　菜饭在江浙一带就是很常见的，而且菜饭也是很有的，除了一般的大米饭，加上喜欢吃的蔬菜补充了必须的维生素，也是很不错的食物。菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。其中矮脚黄、板鸭都是南京的着名特产，极具南京特色。

　　粥

　　很多人在冬季的时候喜欢喝粥，喝粥能很好的去除油腻感，而且腊八粥里面含有各类的坚果，吃一些也是可以补充所需的的。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

　　小寒吃什么食物好

　　萝卜

　　到了冬季的时候，萝卜是大量产出的，而且萝卜也是很好的食物，帮助身体排出很多的废气，只要是水煮就是很美味的，古人云“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药房”，萝卜还有“人参”之称，可见，萝卜在冬季的作用有多大。

　　梨

　　梨子在冬季的时候是很常见的，很多时候也是因为梨子本身含有很多的水分，习惯吃大鱼大肉的人也是会想吃一点梨子才会很好的帮助身体，甘甜，微酸，生津止渴，止咳润肺，此时节，吃梨为水果中上佳。

　　腊八粥

　　熟知的腊八粥里面是可以放很多的的，而且一次性吃很多的坚果也是很不好的，腊八粥就能很好的解决这个问题。里面可以放去皮枣泥，栗子，菱角米，小米，江米，白米，黄米，还可以加一些杏仁，瓜子，桃仁，花生等等。

　　芹菜

　　万能蔬菜芹菜在冬季帮助的效果还是很好的，芹菜的热量是非常低的，大部分都是水分，而且吃了油腻食物之后，很好的帮助排出油脂。中所含有的叶酸、粗纤维、维生素等成分,摄入体内能很好的促进肠道的蠕动,从而对粪便进行软化,达到缓解的症状。

　　小白菜

　　白菜在冬季是很常见的，因为白菜含有丰富的纤维素，无论是炖煮还是炒制都是很美味的，含矿物质和维生素最丰富的菜,含钙、维生素C及胡萝卜素均比大白菜高。

　　2019年小寒时间：1月6日

　　阳历时刻：2020年1月6日05:29:59，星期一

　　阴历日期：二〇一九年腊月十二，星期一

　　开始时刻：2020年1月6日05:29:59，星期一

　　结束时刻：2020年1月20日22:54，星期一

　　2020年小寒时间：1月5日

　　阳历时刻：2021年1月5日11:23:17，星期二

　　阴历日期：二〇二〇年冬月廿二，星期二

　　开始时刻：2021年1月5日11:23:17，星期二

　　结束时刻：2021年1月20日04:39，星期三

　　2019年-2035年小寒是几月几日

　　2020年小寒时间：1月6日05:29:59，农历2019年十二月(大)十二

　　2021年小寒时间：1月5日11:23:17，农历2020年十一月(小)廿二

　　2022年小寒时间：1月5日17:13:54，农历2021年十二月(小)

　　2023年小寒时间：1月5日23:04:39，农历2022年十二月(大)十四

　　2024年小寒时间：1月6日04:49:09，农历2023年十一月(小)廿五

　　2025年小寒时间：1月5日10:32:31，农历2024年十二月(小)初六

　　2026年小寒时间：1月5日16:22:53，农历2025年十一月(大)十七

　　2027年小寒时间：1月5日22:09:39，农历2026年十一月(大)廿八

　　2028年小寒时间：1月6日03:54:19，农历2027年十二月(小)初十

　　2029年小寒时间：1月5日09:41:34，农历2028年十一月(大)廿一

　　2030年小寒时间：1月5日15:30:11，农历2029年十二月(大)

　　2031年小寒时间：1月5日21:22:44，农历2030年十二月(小)十二

　　2032年小寒时间：1月6日03:15:40，农历2031年十一月(大)廿四

　　2033年小寒时间：1月5日09:07:39，农历2032年十二月(大)初五

　　2034年小寒时间：1月5日15:04:02，农历2033年十一月(小)十六

　　2035年小寒时间：1月5日20:55:13，农历2034年十一月(小)廿六

　　2036年小寒时间：1月6日02:42:59，农历2035年十二月(大)初九

　　2037年小寒时间：1月5日08:33:31，农历2036年十一月(大)二十

1.

2.

3.

4.

5.